2020年10月9日

公司VS软床垫

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是一个柔软或坚定的床垫更适合你的背部?了解为什么坚定的水平事项以及如何为您选择合适的级别。

你对完美床垫的想法是什么?

它是柔软和枕头吗?或坚定而僵硬?也许你不确定(但你会在下面发现)。最重要的是,你的床垫每晚给你一个美好的睡眠。

为了找到完美的契合,您可能必须超越柔软和坚实的类别。签出下面每个坚固性的利弊。另外,了解如何选择适合您身体的床垫。

公司和软床垫之间的差异

© CreditDonkey

床垫坚固度被评为1-10的等级,从最柔软到最坚定。当你撒谎时,柔软的床垫是蓬松的,下沉。坚固的床垫更加努力,并少赋予。大多数人真的更喜欢中间关于中型公司的东西。

坚定的规模是比较床垫的一个很棒的起点。但请记住,坚定性是一个非常个人的事情。

不同的身体类型以不同的方式体验坚定。例如,一个较重的人会发现许多床垫比他们的评级更柔软。那是因为沉重的人在床垫上放了更多的重量,所以它软化并沉入。

一般来说,内林床往往更坚定,而泡沫床通常更柔软。但你肯定可以找到柔软或 坚固的床垫 of any type.

一些床垫品牌实际上有多个坚定的水平供您选择。这 Saatva. Classic.例如,柔软,中型公司和公司。如果您在市场上为舒适的内床床垫,请务必检查一下。

是一个坚定或软床垫更好的背痛吗?
当谈到背部疼痛时,最重要的是你的身体在睡觉时保持一致。您的床垫应该坚定地保持脊柱和身体在自然,直的位置。

大多数人发现中型床垫充分支持它们。但取决于您的体重和睡眠风格,您可能需要不同的需求。

为什么在购买新的床垫时,为什么要坚定的事情?了解下面您的床的坚定水平如何影响您的身体。

为什么坚定的水平很重要?

床垫坚定性只是个人偏好......对吗?不总是。

坚定性会影响你的脊椎对齐。这是适当舒适和支持的第一因素。

当你躺在床垫上时,你的脊椎应该在中立位置休息。否则,您的身体将不自然地弯曲,这可能会导致疼痛和疼痛。

以下是如何判断你的身体在躺在床上的对齐:

  • 侧枕垫:您可以通过头部,脊柱和尾机绘制一条直线。
  • 返回睡眠者:您可以通过头部,肩部,臀部和脚踝绘制一条直线。
  • 胃睡眠者:你的身体前面平躺,臀部没有浸泡。

它可能是棘手的决定柔软和坚固的床垫。继续阅读,了解如何为您的睡眠风格和体型选择正确的坚定水平。

坚固的床垫优点和缺点

坚实的床垫可以是一个很好的选择,特别是如果你在较重的一边。如果您正在寻找一张静止僵化的床,这就是您所期望的:

凡好

  • 均匀分配你的体重
  • 伟大的背部和胃枕
  • 为沉重人提供良好的支持
  • 防止你的下部沉没
  • 倾向于睡觉凉爽

cons

  • 如果太难,可以切断循环
  • 如果你不习惯它,感觉不舒服
  • 通常对矮小的睡眠者来说太僵硬了
  • 可以恶化关节炎,脊柱侧凸等等问题
  • 对于一些睡眠者而言,不够的轮廓

谁应该尝试坚定的床垫?

  • 200-250磅的重物
  • 沉重的夫妻
  • 胃枕

坚定的床垫变得更柔软吗?
如果你的新床垫太坚硬了,睡在它上几天。你可能会发现它足以感觉舒适。所有床垫随着时间的推移软化。但如果您不想等待,您也可以选择柔软的床垫拓盖。

不是每个人都想要一个超级坚固的床垫。找出软垫可以为您提供的内容。

软床垫优点和缺点

沉入一个柔软的床,感觉有些舒适。但床垫不是一定尺寸的。这就是拍摄软床垫时要注意的是什么:

凡好

  • 减轻压力点
  • 非常适合侧枕
  • 为娇小的人提供良好的支持
  • 舒适的感觉,特别是枕头上面
  • 轮廓

cons

  • 可能导致臀部沉没太多
  • 对重物来说回归问题
  • 一些柔软的床垫更快地磨损
  • 倾向于睡觉温暖
  • 夫妻可能会在床垫中经历垂度

谁应该尝试一个柔软的床垫?

  • 娇小的人在135磅以下
  • 侧枕垫
  • 压力救济因素

我需要一个柔软或坚定的床垫吗?

每个人的身体都不同。但是有机会,您可能更喜欢坚定或软床垫以外的东西。许多人实际上最好在中型床垫上睡觉。它是最通用的坚固水平,可以使用任何睡眠位置。

你的身体类型和睡眠偏好决定了你觉得最舒适的坚定。如果你不知道在哪里开始,请看看你落在这张表的位置:

睡眠位置体型最佳床垫坚定
娇小(<135 lbs)中等软
平均(135-200磅)中等的
Heavy (>200 lbs)中等企业
后退娇小(<135 lbs)中等的
平均(135-200磅)中等企业
Heavy (>200 lbs)公司
娇小(<135 lbs)中等企业
平均(135-200磅)公司
Heavy (>200 lbs)坚定不移

如果你是床垫购物新的,这是一个很棒的起点。对于最具定制的睡眠,寻找像这样的公司 Saatva. 提供多个坚定的水平。拥有这些选择将帮助您挑选一个适合您身体的床。

但是如何确定您的床是否实际上会给您最佳支持?了解如何检查您的舒适和支持。

一个很好的床垫提供舒适和支持。舒适是您在压力点周围感受的缓冲水平。支持是您的床垫如何保持脊椎对齐。

要弄清楚你的床垫是否有良好的支持,请躺在床垫上并问自己:

  • 侧面和后枕头:我的肩膀和臀部轻轻沉入床垫,而我的腰背留在腰部支撑吗?
  • 肚子睡眠者:我的身体前面是否没有任何下垂?

如果答案是肯定的,祝贺!您的床垫提供了良好的支持。如果没有,如果您的身体落入床垫,您可能需要一个更坚定的床垫。如果您对身体的压力很大,床垫可能太牢固了。

看看是否有足够的舒适度,问问自己:

  • 我的四肢睡着了吗?
  • 我的肩膀或臀部有什么不适吗?

如果是,请尝试更柔软的床垫将负载放在压力点上。如果没有,你可以像你想要的那样坚定,只要它没有不舒服。

在早上15-30分钟后,背部疼痛会醒来的背部疼痛?这是一个标志 新床垫的时间.

底线

坚定性只是一个因素 选择正确的床垫.

你可能会听到那个 坚固的床垫 对你的背部更好,但对每个人来说都不是真的。你的体重,睡眠位置和生活方式都有助于你所需要的坚定。

如果您倾听您的身体和睡眠偏好,您将获得更好的成功找到一个好床垫。

寻找一个床垫,从你的身体上取下压力,让你的脊椎保持一致。您可能会发现您根本不需要额外的公司或额外的软床垫。中型公司床垫可能是一个奇妙的选择。

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