2019年5月2日更新

23种科学方式快速结交朋友


学龄前的关系很容易。你在后面标记有人,并有一个即时的朋友。一旦你击中成年,赢得了另一个人工作。如果您更加困难,让您结交新朋友 - 并保留它们 - 阅读此方便的提示列表。

©Bekassine ...(CC BY-SA 2.0) 通过Flickr.

你为什么需要朋友

1.为您的健康做
希望您不需要有理由制作一些新的章,但如果您需要一些动机,就知道您的健康可能取决于它。在2012年的2,100名成年人的研究中,研究人员发现了这一点 隔离感比实际物理隔离更危险。事实上,觉得他们没有与他人联系的人被认为具有比那些(甚至是幻想为幻象)的死亡率更高。在一个单独的研究中,Brigham Young大学的心理学家发现,在您的生活中只有弱势社会联系对于您的健康,每天吸烟15支香烟或肥胖就会对您的健康状况不利。

2.为你的安心做
即使你是这个星球上最独立的人,你就会在时分变得艰难的时候想要一个人。朋友为日常生活增加了快乐,幽默和情感支持,并在出版的一项研究中 实验社会心理学杂志 表明它会影响我们如何感知现实。他们发现,当受试者被展示一个陡峭的山坡时,那些拥有一位朋友的人估计山上的山坡比那些孤独的人陡峭地陡峭。他们的研究表明,在你身边有朋友可以将无法到达的山脉变成可被克服的小山丘。

哪里可以找到朋友

© Wrote (CC BY 2.0) 通过Flickr.

3.做每个人都知道你的名字的地方的清单
也许你是附近的咖啡店的常客,但你倾向于保持自己。或许你上班,但你总是有你的耳朵。如果你可以放下你的警卫并开放对话,你可能更有可能找到你经常光顾的地方的朋友。 发现了2011年的研究 在每个社会遭遇后,同性陌生人彼此相互评价。有人看到你越多,你就越有可能超越肤浅的熟人。

4.向您的办公室寻找可能的朋友
你知道如果你有朋友在工作, 你更容易感到从事你的职业生涯以及更快乐,更富有成效?如果你是喜欢独自吃午餐的类型,也许你需要分支,并开始参加那些工作的快乐时光课程。它可能只是改善您的专业生活以及您的社交生活。

5.获得一种爱好
你喜欢木工,绘画和武术吗?用你喜欢做的事情来满足像你这样的人。就像学龄前的第一天一样,如果你从同一个地方开始,就会更容易见到人。如果你们俩都有两个左脚在Zumba课上,但无论如何你都喜欢跳舞,你就会有一些共同点,很容易谈论和嘲笑。来自南安普敦大学的研究人员团队学习社交网络,发现了 人们的友谊往往取决于他们目前的兴趣,无论是政治,音乐还是运动。他们还发现人们的宗旨随着时间的推移而改变他们的兴趣。如果你的爱好本质上更加孤单,就像徒步旅行或阅读一样,加入一本书俱乐部或一个会议小组来满足舞会的灵魂。

6.分享一个秘密
我们不是在谈论消极的东西,就像家庭秘密一样。但分享您在某些情况下感受的感觉或当您上次访问最喜欢的地方时,可以帮助 陌生人之间的近距离。 Stony Brook University教授Arthur Aron的研究表明,陌生人之间的深刻问题和答案可以在短短45分钟内开始友谊。

7.不要依赖社交媒体建立你的友谊树
如果你认为你会结交电脑屏幕后面的朋友,你错了。唯一发现很容易在社交媒体上交朋友的人是那些在现实世界中已经很好地连接的人。 人格与社会心理学杂志研究 支持这个想法。研究人员发现,社交媒体对那些想要与朋友保持联系的人有益,但可能会增加那些希望扩大社交圈的人的孤独感。不幸的是,真正的,持久的友谊没有捷径,你将必须进入腿部制造真实的朋友。

如何获得新朋友

©Juliana Coutinho(CC Boy 2.0) 通过Flickr.

8.快乐(或假装)
人们被似乎玩得开心的人所吸引。通过采用积极的态度,您可以将更多的人绘制到您的圈子里。不仅如此,还有一些研究人员认为幸福具有传染性。夏威夷大学的研究人员和俄亥俄州州立大学理论化 人们可以“抓住”别人的情感 当他们周围时。根据他们的理论,如果你是一个越来越低的,你可能会抑制其他人。然而,如果你很高兴,你的愉快的心情可能只是在别人身上擦掉,让他们想要更多的氛围。继续 - 微笑不会杀了你!

9.提出赞美
一点点奉承永远不会伤害,特别是当它是真实的。作为一个破冰船,花点时间注意到你喜欢的另一个人是什么。对于健身房的人,告诉他们你喜欢他们的瑜伽垫,并问他们在哪里得到它。对于你尚未见过的两个门,将它们恭维他们,并问他们他们的秘密是什么。研究人员Joan Manes和Nessa Wolfson研究了他们所谓的“恭维公式“并且发现人们使用恭维来加强或与另一个人共同创造团结。你总有一些值得注意的事情,你可以对另一个人说,恭维是即时对话的初学者。很少有人可以抵抗奉承,他们甚至可以倾向于奉承。

10.第一次移动
许多人保留并在自己的世界里生活。你可能会坐在公共汽车上的未来最好的朋友旁边,甚至不知道它。在许多社交场合中,您将不得不第一次移动并放心地放置另一个人。心理学家史蒂文asher和sherri orden学习小学生和他们的 交朋友的能力并被同龄人接受。他们发现,孩子们需要最重要的技能,以使朋友成为互动的能力。也许你不能邀请你的新邻居玩娃娃或制作一个堡垒,但有很多其他方式可以让它们成为内圈的一部分。有人在工作中欣赏或有专业知识是否有意义?邀请他们喝咖啡以获得球滚动。

主动对您的友谊有利 个人生活。 办公室在任何地方解释 它意味着生活在您自己的条款以及如何过度的意图生活中。

11.但愿意练习耐心
如果你太渴望建立友谊,你的潜在朋友可能会使他们的防守。小谈话慢慢地慢,建立从关于天气的评论昨晚在电视上观看的意见。 研究表明,友谊通常从小谈话进步 在发现相似之处和友谊的基础之后,已经建立了更多的肉类讨论。

12.在另一个人中看到自己
在与新人的社交谈话中,很快就会迅速找到与对方共同之处的好主意。 根据一项研究 发表在社会认知和情感神经科学中,您找到与自己类似的人的能力将帮助您形成联盟。

13.行动自信
向世界展示一个自信的面孔是有吸引力的,无论您是在寻找工作,日期还是新朋友。当你自信时,它激发了别人对你的信心,让你更加平衡。虽然谦卑往往被认为是一种美德,但心理学家认为 显示过度交通可以为您提供更多的社会地位。在一系列实验中,研究人员发现,那些评估他们高于应得的能力的人也受到同行的更高评价,并被视为更有能力,有影响力,值得钦佩。如果你不是骄傲的类型,假冒它就是这样做的。

14.明智地选择
仔细选择你的朋友,因为我们经常像我们保留的公司一样。您可能会阻止您退回的朋友,从而提出质量关系。事实上,你的朋友可能会影响你而不是你的想法。研究人员来自 密歇根大学 目前正在研究Facebook上的社交网络,并试图在朋友的行为与个人行为之间找到相关性。和经济学家Matthew Jackson和Leeat Yariv来自 斯坦福大学 了解某些行为可以像疾病一样传播一个人的社交网络。无论您是购买这些理论,是您的选择,但我们的朋友对我们的个性和行为的影响是不可否认的。

如何保持你的朋友

©Naveen Kadam(CC Boy 2.0) 通过Flickr.

15.总是回报,但不要指望回报
根据这项研究,密切友谊可以是互利的,但不是基于仔细监控的福利交换。真正的友谊超越了“如果你划伤我的背,我会通过互相帮助,即使你的朋友能够偿还恩惠。

16.但也看到他们是谁以及他们需要的人
试图向您的朋友的观点和生活经历表明同理心或理解。结果将变得更加强大。 在一项研究中 发表在社会认知和情感神经科学中,22名年轻人的年轻人有巨大的MRI扫描他们的大脑,以监测他们的活动,当他们表现出来的是送给自己的电击,朋友或陌生人。当朋友威胁到他们被威胁时,大脑的活动是一样的,而当他们目睹对陌生人的威胁很少有活动。感觉你的朋友的痛苦就好像是你自己的态度是你友谊的债券深入的迹象。

17.打开让你的同情颠倒
你可能是在悲剧的时候为某人而在那里,但你可以轻松地支持一个比你更幸运的朋友吗?如果你经常将受害者身到绿眼怪物,如果你打算结交朋友并保持它们,你将不得不检查自己。科学家young-ho eom和hang-hyun jo认为,根据“广义友谊悖论“你的朋友总是比你在某种程度上比你更好。统计上讲,你的朋友平均将永远更好地看,更成功,更富裕,更受欢迎。统计上讲,你的朋友们的朋友也会比他们更好。由于每个人基本上不如其他人,你不应该让嫉妒妨碍你的友谊。没有任何意义。

18.忍受不完美(我们都拥有它们!)
一个好朋友并不总是同意你所做的一切,而是他们是一个与你能够通过好的和坏的人,一个接受你的人。找到这种类型的朋友的最佳方式是成为这种类型的朋友。虽然科学家已经证明了这种格言“一只羽毛的鸟群聚集在一起“而人们倾向于与姐妹的人交朋友,我们必然会与朋友不时与朋友进行分歧。研究人员 Susan Sprecher和Pamela Regan 引用柏拉图式和浪漫关系中的重要品质。也许你的朋友支持与你不同的政党。或许他们有一种令人讨厌的习惯,你无法忍受。作为一个真正的朋友意味着容忍你的朋友的怪癖,并为他们真正的人重视他们。

19.原谅和忘记
当你接近另一个人时,你一定要错误的方式互相摩擦。你原谅的能力可以制造或打破你的友谊。 L. Lori Poole进行了一项研究,看看了一个人 原谅的能力 与他们的同情,信任,对关系的满意度以及他们的承诺水平相关联。她发现了调查受访者对信任和承诺感受的积极相关性,以及他们原谅朋友的违法行为的能力。如果你觉得你的朋友背叛了你,请问自己:你致力于你的友谊吗?你相信你的朋友不会再次背叛你吗?如果对这两个问题的答案是肯定的,那么它是时候让遭到否决了。

20.不要亲自接受
你经常误解他人的意图或对最后一分钟取消计划的朋友感到沮丧吗?除非你想欺负人们与你成为朋友,否则那种高级维护行为必须走。一群研究人员研究了青少年的友谊模式以及他们如何选择朋友。他们发现那些人 排名很高 根据大量的5个个性测试,他们的同龄人更有可能被选为朋友。令人愉快的人更加友好,合作,并寻求与关系的和谐。换句话说,他们把自己放在别人的鞋子里,并试图解决问题。即使你觉得轻微,给你的朋友毫无疑问。有些事情不值得争吵。

21.值得信赖
你能保密,还是喜欢八卦?有人需要你吗?信任是与其他人在内的任何持久关系,包括朋友的关键组件之一。社会学家 Mary Riege Laner和J. Neil Russell 调查的大学生来了解他们所需的配偶和最好的朋友的品质,可靠性是最常用的属性之一。你的朋友和亲人想知道你有他们的背部,无论情况如何。毕竟,如果你不能指望你的朋友,你能依靠谁?

22.倾听
当你有一个问题时,没有比称之为朋友来说出来的更好并得到了诚实的意见。当他们需要某人享受耳朵或提供建议时,朋友应该彼此相互享受。作为一个好的听众不仅仅是一个有价值的特质,也是一个必要的社会技能。在由克里斯托弗·齿轮和300名大学生的格雷厄姆Bodive进行的一项研究中,排名较低的人 积极的同情听力 还在其他社交技能中排名较低。每个人都想被听到,所以允许你的朋友在你的最后一个假期漫步之前发言,这将获得你作为一个好的倾听者。

23.记得你不能取悦每个人
当你把上述技术放在考试时,请记住,不是每个人都会成为你的朋友,那没关系。有些人只是不要点击,而不是你的工作,强迫某些不起作用的东西。无论如何,你大脑中没有房间。根据 这项研究,灵长类动物(包括人类)只有固定数量的社会关系认知空间,这意味着普通人可以一次只维护大约150个朋友。时间限制,位置,缺乏共同利益,或不同的人物可以使友谊自然地消失。如果发生在你身上,不要担心。请记住:一些友谊可以在以后恢复。

(由凯利写作,由Cassy的额外写作,由Sarah编辑,达娜额外编辑)

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