2019年7月18日更新

为什么富人早早醒来

觉得你从未有足够的时间?这是每天获得额外一小时的方式

也许最常见的投诉是一天中的小时数。我们用它作为借口为什么我们不'运动足够(那里'只是从不足够的时间)和它'也是为了借口为什么我们可以'似乎在生活中或在工作中取得领先。

成为一个早晨的人,改变你的生活

 晨雾
晨雾 ©JP谎言(CC BY-SA 2.0) 通过Flickr.

但是,它真的只是一个借口。这是许多成功人士完全克服的人。他们是那些在健身房击中健身房的人,他们感到健康和刷新,谁完成了他们的工作。他们成功的秘诀?

他们早起。虽然每个人仍在打鼾或击中他们的贪睡按钮,但早期提升者都出局了。我们不只是在谈论大型公司的高级管理人物,他们必须赶上飞机或早期的通勤列车。我们也在谈论专业的运动员,名人和小型企业主人,他们已经有意识地选择了每天开始脑头。

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为什么早期闹钟很重要

根据 Christoph Randler 从德国海德堡教育大学,研究长期以来一直支持早期提升者一般“在学校获得更好的成绩,这将它们变成更好的大学,然后导致更好的工作机会。”

底线:如果你是一个早期的提升者,早上就是一个等待被抓住的机会,这就是为什么。

富人什么时候醒来?

Max Nisen和Gus Lubin 在商业insider询问29章首席执行官通常醒来时,虽然响应变化 - 从上午3点到7点,但常见的线程是在竞争对手(甚至是他们的同事)之前,这些顶级exec在他们的竞争对手之前起床进入办公室。

丰富而超级成功的说法你醒来的确切时刻并不像你醒来后做的那么重要。它通常是关于时间的管理,充分利用每一刻的时间。

这是一些富人在早上做的一些事情,以及为什么他们做到这一点。

  1. 锻炼 。除了更健康的外,研究表明,早上的锻炼或慢跑是准备当天的身体的好方法,并在当天晚些时候限制了你的压力。早期的立士将直接到健身房找到他们的能量,并继续全部走进。

  2. 解决个人项目。企业世界中最成功的一些最成功的首席执行官将他们的清晨致力于个人项目,他们在白天没有时间。这些项目让他们开心,这反过来又释放了他们在白天在他们领先的艰苦工作的热情。

  3. 与家人在一起。传统的,坐下的家庭风格的晚餐已经成为现代文化的罕见,许多家庭分散在5-8周期和奔跑。大体时间。早上已成为追赶您在小孩之前与孩子们追赶的新时刻,然后在您的单独方式。根据研究,创造这种平衡的人在工作中更加平衡。

  4. 网络 。一个首席执行官将她的早晨描述为她必须真正坐下来与人们联系的唯一机会之一。这是与潜在客户,员工,来自您工作的行业的朋友会面的时间,或者其他任何可能被证明是有价值的联系。每个人都赞赏免费咖啡聚会的报价。此外,当您在工作可能会延迟或中断会议时,您不会觉得刚刚匆忙。

  5. 读新闻。 “如果你不知道第一次发生了什么,”你就无法改变世界,“这真的不可能更准确。将您的智能手机放在早上的新闻来良好使用。在白天的交易中,您将在整个交往中了解。

  6. 计划一天 。当你上班和去Go-go模式时,你会随时匆匆忙忙吗?你有一个永无止境的待办事项列表,物品很少越过?如果你早起,你可以有一些时间来规划你的一天将如何去,并逼真地计划你能做的事情。给自己一些截止日期和时间框架(例如,您将在下周到未到期的项目中只花一个时间,并将三个小时献给明天的那个项目)。当您需要一些时间提前计划时,您更有可能具有有效的一天。

  7. 在高优先项目的工作。如果你是早上的人开始,你将在你最尖锐的时候解决这个世界上最成功的人民的挑战和时间敏感的项目,有时会早起,以便在各种高优先级项目上工作他们是新鲜的 - 但最重要的是,当他们不会被同事或员工打断。

  8. 电子邮件 。有些人建议推动电子邮件,直到当天晚些时候更有益 - 但这一个在中间均匀分裂。实际上旨在提出当谈到电子邮件时最好的做法正在早上检查它 - 甚至在你有咖啡或其他任何事情之前也是如此。浏览您的收件箱如果它充满填充,从最重要的是最重要的最重要的优先级。并专注于在早餐上制作任何长期详细的电子邮件。

早期醒来有很多好处。然而,它不应该是一个惊喜,那些拥有最长和最责任的繁忙工作(和支付成绩)的人是经常最早醒来的人。更令人印象深刻的是,他们很少休假,他们的日子经常超级计划。意思是,每时每刻 - 当他们在夜间入睡时 - 按时间表雕刻。从他们提前上升开始。

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评语关于为什么富人早早醒来
  • 来自俄克拉荷马州的Moneyminiblog
    2014年11月说:

    我很早就醒来了!我通常在4:30-5:00之间起床前一小时,然后击中健身房举重。然后我把孩子带到学校,举重权重和前进。在工作之前,我在一天中的大多数人都做得更多。我不特别,我只选择早起。伟大的文章!这太重要了!

  • 来自新泽西州的DPSD
    2015年1月说:

    我同意,如果有人在遗传上成为一个早晨的人,那么他/她可以做得很多。但那些被倾向于夜猫子的人也可以......我们只是在晚上工作。为什么偏见?大多数人以这种方式运作,但许多根本就不能。我是那些人之一。当这位作者说这是唤醒的理想下,我上床睡觉。我无法帮助它。我一直都是我的一生。由于世界基本上设计以来,这对我来说是可怕的,但我可以做任何事情来改变它。我的船上有很多;我们是二等公民。我最好的时间来自下午4点到4点。它总是这样,没有结束的世界,阿门。是的,我试过一切。我所谓的延迟阶段睡眠障碍;这是一个公认的疾病,不幸的是,医生并不知道如何对待。轻盈/黑暗疗法和褪黑激素有助于但很少。

    然而,有名的人是夜猫子:一个是一个名叫施罗德格的科学家(有一个重大);当他被要求做一个早上的讲座系列时,他回应了他“没有早上”的效果。我以为这很棒;给了我希望。这个作者非常偏见。他是谁说,早期工作更好,或者这些人真的得到了更多的完成吗?不,这只是更多的东西打开。因此,那些是二流公民的人必须了解更多的创造性方式来实现我们的任务。我们真的是值得赞扬的!

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